Welt-Yoga-Tag, Sommersonnenwende/​Krebs-Zeit, Jupiter im Krebs

Namasté

Alles Gute zum internationalen Weltyogatag!

Danke für Dein Praktizieren von Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit. 🙏🏻 Damit schaffst Du nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Umfeld ein Stück Frieden, Entspannung, wertfreie Akzeptanz und heitere Gelassenheit. 💚

Wenn uns persönliche Herausforderungen und auch das aktuelle Weltgeschehen zeitenweise fast zum Verzweifeln bringen 🤯, kann Yoga uns dabei unterstützen, immer wieder innere Kraft, Zuversicht und Ausrichtung zu finden, welche uns hilft, positiv zu bleiben und weiterzugehen.

Mit der heutigen Sommersonnenwende 🌞✨ treten wir in das zweite Halbjahr ein und damit ins Wasserzeichen Krebs. 🦀🐚🌊 Allen Krebs-Geborenen schon mal herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! 🎂🎈🎉🙏🏻

Nebst der Sonne befinden sich bereits Merkur und seit kurzem auch Jupiter im Krebszeichen und lenken die Aufmerksamkeit vermehrt auf unsere Innenwelt und unsere Gefühle. Gut möglich, dass Du sensibler reagierst und vielleicht auch mehr träumst.

Das Krebs-Prinzip steht für das Zuhause und die Wohnsituation, für Familie, Herkunft und Geborgenheit - daher kann das Bedürfnis nach Rückzug und gemütlichen Stunden Zuhause oder mit vertrauten Menschen nun verstärkt sein.

Es ist gerade eine wunderbare Zeit, um sich zurückzuziehen und es sich gemütlich zu machen und um Gäste einzuladen.

Krebsbetonte Menschen lieben es, Menschen zu umsorgen und zu schauen, dass sich alle wohlfühlen.

Auch das Thema genährt sein auf den verschiedenen Ebenen (ganz physisch mit der Ernährung, aber auch emotional) kann uns jetzt mehr beschäftigen. Gerade auch, falls wir uns nicht genährt und verbunden fühlen, kann uns dies jetzt schmerzlich bewusst werden.

Für den Umgang mit schwierigen Gefühlen habe ich kürzlich ein Audio aufgenommen für eine kleine Selbstmitgefühl-Pause (Dauer: ca. 4min). - Sehr gerne sende ich Dir diese bei Interesse kostenlos zu. Schreib mir einfach kurz eine Nachricht mit Stichwort “Selbstmitgefühl-Pause”.

Vielleicht geben wir - gerade als Mütter - sehr viel für die oft unsichtbare Care-Arbeit zu Hause, in der Familie und im Umfeld, sodass schlussendlich nicht mehr viel übrig bleibt für sich selbst. - Umso wichtiger ist es, dass wir uns selbst gut schauen, sodass auch wir uns wohl und in der Tiefe genährt fühlen. Dazu braucht es auch das Gegenzeichen Steinbock, welcher Verantwortung übernimmt. In diesem Fall die Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse, sodass wir nicht aus der kindlichen Krebs-Seite heraus schmollen und eingeschnappt sind, sondern klar für uns und unsere Bedürfnisse (z.B. nach Ruhe) einstehen können.

An dieser Stelle möchte ich Dir gerne meinen Resilienz-Kurs Starke Wuzeln, ruhiger Geist empfehlen, wo es genau um diese - und viele andere Themen geht, um immer wieder in die Balance zu kommen: 💚🌿

Resilienz und innere Balance stärken

Ein 8-teiliger Kurs für mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit

Stress, innere Unruhe und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – kennst du das? Dann ist es Zeit, innezuhalten und Dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.

Der Kurs begleitet Dich über acht Einheiten dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und körperlich sowie mental in die Balance zu kommen. In entspannter Atmosphäre lernst Du:

Selbstfürsorge und Ernährung als Basis für Wohlbefinden

🌿 Bewegungs- und Entspannungsübungen für körperliches Wohlbefinden

Freitag, 09. Januar 2026

📍Ort: Astroyoga, Kasernenstr. 3b, 8184 Bachenbülach (Präsenzveranstaltung)

Falls Du übrigens gerne Podcasts hörst (gerade bei der Hausarbeit wie ich oft), kann ich Dir den Beziehungskosmos-Podcast von Felizitas Ambauen und Sabine Meyer empfehlen. In der aktuellen Folge Nr. 116 geht es um Emotional Load in der Care-Arbeit: 🎧 Link