Wassermann-Zeit, Saturn-Uranus-Quadrat, Resilienz

Namasté

Die Yogaverbände der Schweiz haben sich zusammengetan und eine online Petition gestartet, damit die Yoga-Studios wieder Präsenz-Unterricht anbieten können. Das Sammelziel von 5000 Unterschriften wurde bereits nach zwei Tagen erreicht. Das ist ein toller Erfolg und zeigt das grosse Bedürfnis der Bevölkerung nach Ruhe und Stärkung der eigenen Ressourcen in dieser auf verschiedenen Ebenen herausfordernden Zeit.

Falls Du die Petition auch unterstützen möchtest mit Deiner Unterschrift, kannst Du dies gerne hier tun: Petition der Yogaverbände Vielen Dank 🌼

Den Brief der Yogaverbände an die Bundesräte, das BAG und das BASPO kannst Du hier einsehen.

Dass sich Menschen zusammentun um gemeinsam etwas zu erreichen, entspricht einem der Grundwerte des Wassermann-Prinzips. Wir sind alle miteinander verbunden und jeder einzelne ist wertvoll und wichtig für das Ganze. Mit aktuell 6 Planeten im Wassermann ist das visionäre und zukunftsgerichtete Wassermann-Prinzip sehr präsent. Zudem bildet Uranus - der Herrscher vom Sternzeichen Wassermann - bis Ende 2021 mehrere Spannungsaspekte zu Saturn. Während Uranus für Freiheit, Erneuerung, Individualität und Menschlichkeit steht, haben wir auf der anderen Seite den Saturn, welcher uns mit dem Traditionellen, mit Regeln, Normen, Gesetzen und Einschränkungen verbindet. Uranus und Saturn sind per se Gegenprinzipien. So können dem Drang nach Freiheit und Weiterentwicklung (Uranus) immer wieder Grenzen (Saturn) gesetzt werden. - Wir haben aber auch die Chance, neue dauerhafte Werte zu etablieren, alte Strukturen aufzulösen, damit wir später mit leichterem Gepäck reisen. Auch unsere Visionen können wir nun auf Herz und Nieren prüfen und haben den nötigen Biss, daran zu arbeiten.

Über 80% der Krankheiten sind stressbedingt. Wenn wir “im Stress” sind, schüttet unser Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Das sind Hormone, welche wichtig sind und Sinn machen in einer bedrohlichen Situation. Vielleicht kennst Du das Beispiel von einem Säbelzahntiger der plötzlich vor einem steht. Um zu überleben, stellt der Körper in diesem Moment auf den Kampf-Flucht-Modus (fight-or-flight response) um, damit den Körper kurzfristig zu Höchstleistungen fähig ist. Wenn wir uns aber stressbedingt über eine längere Zeit oder sogar ständig in einem solchen Kampf-Flucht-Modus befinden, können wir uns nicht mehr entspannen und brennen aus. Auch unser Immunsystem wird geschwächt, was uns anfälliger für Krankheiten macht.

Stress wird in unserer Gesellschaft oftmals positiv bewertet. “Im Stress sein” scheint zu bedeuten, dass wir viel leisten und somit wichtig sind. Einfach mal nichts tun und sich entspannen ist oft mit einem schlechten Gewissen verbunden. Vielleicht kennst Du das, dass Du Dich schuldig fühlst, wenn Du nicht aktiv und leistungsfähig bist.

Im Yoga haben wir einen riesigen Schatz an Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Meditationen, die dabei helfen, dass sich unser Nervensystem beruhigt und Stress-Hormone abgebaut werden. Wir werden nicht nur innerlich ruhiger und klarer, auch unser Immunsystem wird gestärkt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Resilienz verbessert. 🍀

Falls Du für Dich selber mit Anleitung meditieren magst, findest Du hier den Link für eine von mir gesprochene Meditation.

Also “normal” heisst ist im Moment via Zoom 🙃.

Ich wünsche Dir zauberhafte Wintertage, viel Raum um zu sein und das Leben zu geniessen.

Alles Liebe

Nadine