Steinbock-Energie und Vorsätze, Neumond, Meditationskurs

Namasté

Bist Du gut im neuen Jahr angekommen? 💫

Die aktuelle Erd-Energie des Steinbockzeichens hilft uns zu klären, was für uns wirklich wichtig ist und dementsprechend Prioritäten zu setzen. Sie gibt uns Energie, um an unseren Vorsäzten zu arbeiten und Nägel mit Köpfen zu machen. Auch Themen, welche mit unserem Beruf - unserer Berufung - zu tun haben und was wir in die Welt tragen wollen, stehen nun im Fokus. Im Rückzug und der Innenschau finden wir Antworten auf unsere Fragen. Wenn wir uns im Klaren sind was wir wollen, können wir uns mit diesen Absichten verbinden und so den Raum schaffen, damit sich diese Ziele verwirklichen können. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Ein schöner Satz den ich gestern gelesen habe: “Vergiss nicht, dass du Wundern, um sie geschehen zu lassen, den nötigen Raum schaffen musst.”

Eine tägliche Praxis zu haben, mit der Du in diese Ruhe kommen kannst, ist ein Segen und bereichert den Alltag enorm. Vielleicht ist die Meditation bereits ein fixer Bestandteil in Deinem Alltag. Auch wenn es nur ein paar Minuten sind, es lohnt sich auf jeden Fall zwischendurch innezuhalten und in die Ruhe zu kommen (auch wenn der Verstand meint, es gibt tausend andere Dinge die jetzt gerade viiiiiiel wichtiger sind). Auch kleine Rituale helfen dabei, mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Vielleicht ist es für Dich eine Tasse Tee, die Du bewusst geniesst, ein paar Atemzüge am geöffneten Fenster oder ein paar achtsame Schritte an der frischen Luft.

Von den vielen Vorteilen der Meditation muss ich Dir ja vermutlich nichts erzählen. Längst ist bekannt und auch bewiesen welch segensreiche Wirkungen die Meditation hat. Die wichtigsten Veränderungen sind innere Ruhe und Gelassenheit, welche Stresszustände (die für viele Krankheiten verantwortlich sind) vermindern. Zudem ist es einfach ein wunderbares Gefühl, wenn Körper, Geist und Seele sich in Harmonie befinden. 😇

Wir treffen uns - vorerst noch online - um zusammen zu meditieren. Nach einer kurzen Bewegungssequenz und gezielten Atemübungen (Pranayama) wird der Körper und Geist auf die Meditation vorbereitet. Jedes Mal steht ein anderes Thema im Fokus, wie z.B. Herzchakra, buddhistische Meditation, Visualisierungen, Klangschalen, Mantra uvm.

Ich leite Dich in einen friedvollen Zustand, an einen Ort, an dem Zeit und Raum unwichtig sind und Du eine tiefe und heilsame Ruhe erfahren kannst.

Gemeinsames Meditieren erachte ich als sehr kraftvoll und stärkend, gerde in dieser herausfordernden Zeit. Ich freue mich darauf, wenn wir von verschiedenen Orten her verbinden und in ein heilsames Feld eintauchen. 🧘🏼♀️✨

Im Gegensatz zum 5-teiligen-Meditationskurs (den es voraussichtlich ab Frühling 21 wieder gibt) ist dies ein offener Kurs, an dem regelmässig oder nach Bedarf teilgenommen werden kann. Von Vorteil ist ein Sitzkissen, ein Meditationsbänklein oder ein Stuhl, um ohne Anstrengung in einer aufrechten Haltung meditieren zu können. Damit alle sich an ihrem Ort in Ruhe versenken können, wird nach Kursbeginn die Funktion Stummschalten der Teilnehmer aktiviert. Somit ist es kein Problem, falls es bei Dir zu Hause nicht ruhig sein sollte. 😄

Weitere Infos betr. Zoom findest Du hier. Es wäre schön, Dich mit dabei zu haben. 🤗

Ich freue mich sehr, dass sich das online Yoga nun schon gut etabliert hat. Für die aktuelle Zeit finde ich es wirklich eine hervorragende Alternative für den Präsenzunterricht, welche viele Vorteile hat und neue Möglichkeiten eröffnet.

Zu Beginn war es schon etwas seltsam, ganz alleine im Raum zu sein. (Irgendwann machte ich dann die Türe zu, die ich aus Gewohnheit geöffnet hatte, als ich realisierte, dass niemand kommt 🙈😂) Ich habe mich aber schnell daran gewöhnt. Ehrlichgesagt bin ich jeweils schon noch etwas aufgeregt und hoffe, dass technisch alles einwandfrei funktioniert. Bis jetzt hat zum Glück alles gut geklappt. 🙏🏻

Mein technisch talentierter Mann (ohne den es mein online Yoga vermutlich nicht geben würde) und ich sind weiterhin dran, das online Yoga zu optimieren. Letzte Woche haben wir z.B. eine neue Lampe in Betrieb genommen, um die Beleuchtung zu verbessern und seit dieser Woche kann ich schöne Bilder einblenden, wie z.B. zum aktuellen Sternzeichen-Prinzip. Nebst dem, dass es viel Zeit (und manchmal auch Nerven) braucht, macht es aber auch viel Spass und ispiriert mich. 🤩 Ich freue mich auf jeden Fall sehr, dass ich euch diese Art des Unterrichtens zur Verfügung stellen kann und danke euch für euer Vertrauen und eure Unterstützung. 💐

Nun wünsche ich euch einen zauberhaften Winter-Neumond-Tag und und grüsse euch herzlich 💫 Nadine